Проблема лишнего веса достаточно остро зависла в современном обществе. В связи с этим многие люди ищут легкие способы похудеть, а также пытаются сбалансировать и нормализовать свое питание. Однако совершенно немногие знают, что семена конопли – отличные помощники в данном вопросе. И немало важно, что они относительно не дорогие, и купить их можно вполне легально в Украине на сайте - weedseeds.com.ua.
Влияние на организм
Семена конопли являются универсальным регулятором веса. Это означает, что они одинаково полезны не только при похудении, но и при наборе массы. Да, не удивляйтесь, такое возможно благодаря удивительному и уникальному составу этих крошек. Они содержат в большом количестве белок, минералы, аминокислоты, витамины, а также жирные кислоты.
Пищевая ценность продукта на 100 грамм:
- Белки – 31,56 г
- Жиры – 48,75 г
- Углеводы – 8,67 г
Растительная клетчатка, содержащаяся в семенах, полностью усваивается нашим организмом. Также семена имеют высокую энергетическую ценность, так что при добавлении их к вашим обычным продуктам, вы не только увеличите количество поступаемых питательных веществ, но также начнете гораздо быстрее наедаться и дольше сохранять чувство сытости. В случае же, когда наоборот необходимо набрать массу – то продукты из семян станут превосходным перекусом. Например, для спортсменов отличное решение приобрести энергетический батончик на их основе.
Среди всех питательных веществ, которые входят в состав семян, есть 9 аминокислот и жирные кислоты, которые незаменимы, однако не воспроизводятся нашим организмом. Это означает, что нам необходимо получать их из внешних источников. Также идеальное соотношение 1:3 жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которое имеет конопляное семя, в составе продуктов встречается крайне редко. Это важно, потому что они необходимы нам именно в такой пропорции для правильного усвоения. Например, семена льна высоко ценятся на рынке благодаря этим веществам, но конопляные семечки могут похвастаться не только правильным соотношением, но и количеством жирных кислот, содержание которых намного выше, нежели в тех же семенах льна.
Как лучше употреблять семена в пищу?
Обычно семена используют в качестве добавки к другой еде. Они имеют приятный ореховый вкус, который отлично дополнит любой йогурт, кашу или салат. Также многие любят немного поджарить семена и есть их в чистом виде. Но все же лучше не подвергать их термической обработке, для того чтобы полностью сохранить запас питательных веществ.
Вы можете свободно купить семена конопли в продуктовом магазине или заказать их по интернету. Хотя само растение имеет нелегальный статус, семена же не содержат никаких наркотических веществ и беспрепятственно продаются на территории России и Украины.