Стельки должны разгружать стопу, поддерживать своды и делать шаг стабильнее. Если этого не происходит, вероятно, пара выбрана или установлена неверно. Ниже – простая памятка, по которой легко понять, что не так, и что делать дальше.
Тревожные признаки при носке
- Усиливаются боль и усталость к концу дня – после недели аккуратной адаптации дискомфорт не уменьшается.
- Стопа скользит, а свод будто проваливается – опора под сводом не ощущается или находится не там, где нужно.
- Появились новые мозоли и натоптыши – особенно в области головок плюсневых костей или у пятки.
- Пятка гуляет в обуви – нет стабильной фиксации, шаг становится неуверенным.
- Слишком жестко или слишком мягко – чрезмерная жесткость вызывает давление и боль, чрезмерная мягкость не держит свод. Подбирать жесткость EVA должен специалист.
- Обувь стала тесной – ощущение горба под сводом или пальцы упираются в нос. Значит, не учтен добавочный объем стельки.
- Ассиметричный износ обуви усилился – стелька не корректирует, а фиксирует неправильный паттерн шага.
- Противопоказания игнорируются – например, отдельные полустельки не рекомендуются при диабетической стопе.
Ошибки установки и эксплуатации
- Стельку положили поверх штатной – объем становится лишним, пара деформирует стопу. Перед укладкой штатные стельки нужно вынуть.
- Подрезали сзади – задник подрезать нельзя, это ухудшает фиксацию. Допускается подрезка только спереди для точной посадки.
- Неподходящая обувь – открытая пятка снижает стабильность. Для корректной работы стельки нужна обувь с закрытой пяткой.
- Игнорирована адаптация – в первую неделю время носки увеличивают постепенно, начиная с 1–2 часов в день.
Быстрая домашняя проверка
- Поставьте стельку на стол и нажмите на область свода – должна ощущаться упругая поддержка, без провала и жесткой боли.
- Примерьте в своей обуви – пятка стоит ровно, свод лежит без избыточного давления, пальцы не упираются, ничего не скользит.
- Пройдитесь по комнате – шаг должен ощущаться ровно, без заваливания внутрь и клевков пяткой.
Что делать, если признаки есть
- Перепроверьте установку – выньте штатные стельки, уложите ортопедические ровно, при необходимости подрежьте только носовую часть.
- Дайте время на адаптацию – 1–2 часа в день с постепенным увеличением.
- Оцените гигиену и сушку – проветривайте отдельно от обуви, не сушите на батарее и под прямым солнцем.
- Обратитесь за подбором – при стойком дискомфорте стоит перейти на индивидуальные решения с моделированием по 3D-сканированию или слепку. Специалист подберет жесткость по Шору и форму разгрузки под ваш вес, чувствительность и режим ходьбы.
Когда особенно показаны индивидуальные стельки
- Комбинация продольного и поперечного плоскостопия, выраженная пяточная боль.
- Масса тела выше средней, длительное стояние или активный режим в течение дня.
- Ранее опыт неудачных попыток с готовыми моделями.
В таких ситуациях персональное моделирование CAD/CAM и корректно выбранная жесткость EVA дают предсказуемый результат.
Заключение
Неправильный подбор выдают боль, скольжение, неустойчивость пятки, новые мозоли и чувство тесноты в обуви. Проверьте установку и режим носки, а при сохранении жалоб переходите к персональному подбору. Получить консультацию, сделать 3D-сканирование или оформить дистанционный слепок удобно в сети Рідні.Медтехника – так стельки начнут работать на вас, а не против вас.